不过，健身运动的选择有很多，减肥的你应该选择什么运动，才能达到不错的减肥效果呢？我们来看看常见的运动排行榜，看看哪一种运动燃脂效果最好：这几种有氧运动，你比较喜欢哪一种呢？并不是燃脂效率高的运动就适合...

不同的运动锻炼功效是不同的，我们可以多元化运动，选择2-3种不同的运动进行训练，这样可以收获更多的益处。今天小编总结了几种效益比较好，对身体有好处的运动，你可以搭配着进行训练。这几种健身运动，你尝试过...

在各国媒体眼中，中国这40年的改革开放究竟是怎样的呢？在这两天关于改革开放的一篇报道中，它开篇描述了这样一个生动的场景……中国的肉类消费大幅增长，以前肉类一年吃一次，如今成为大多数城市居民的日常主食。...

我之前一直都有运动的习惯，但是因为懒，每次都很难坚持下来。不知道大家有没有发现，尤其是上了年龄的老年人，越喜欢运动的身体越好。下面给大家推荐几种最常见的有氧运动，大家可以根据自身的条件进行选择。可能有...

适当运动是恢复状态的良方运动起来，给全年的好身体开个头五步让身体习惯运动即便没有整段锻炼时间，分段的零星运动也能让身体获益。不用纠结哪种运动最有效、最流行，只要是自己喜欢的，就可以尝试，慢慢练习并形成...

全国人民都应该多吃鱼！吃鱼好处多多~应该多吃鱼吗？应该，鱼肉很有营养，但很多人吃得不够！中国居民膳食指南建议每周吃鱼280-525克。所以一般会建议有机会就多吃点鱼。小朋友也要多吃鱼哦！让水产人的鱼上...

因此，我们日常生活中尤其要注意养肝，尤其是饮食上，注意少吃伤肝食物，比如下面这几种——伤肝不浅的4种食物，鱼肉、水果竟在其中！说到高脂食物，很多人想到的都是肥肉、奶油等等，一般人都会少吃。但有个事实却...

中国队包揽女子20公里竞走金银铜，刘虹霸气夺冠女子20公里竞走，历来是中国田径的优势项目。从实力和战绩来看，老将刘虹是奥运会冠军和2届世锦赛冠军；杨家玉是2年前的伦敦碗世锦赛冠军；切阳什姐则是女子20...

张大爷一脸困惑：李医生，难道鱼肉不是最适合老年人吃的肉类吗？对于老年人来说，有些肉类营养丰富，但也需要适度控制摄入量。是鱼肉，还有其他几种肉类，老年人都要注意控制。那李医生，您能不能具体说说，为什么这...