掌握篮球过人技巧：从蝴蝶穿花到NBA级别，全面提升你的篮球技能

实际上，我很久以前就发布了这篇文章，但是许多朋友可能没有阅读，所以我今天重新发布了！

如何学习篮球技能是篮球爱好者必须知道的事情，而NBA的篮球技能更加实用。让我们教您如何学习篮球技能。让我们看看。

1。蝴蝶戴花

在采取行动之前，用右脚向左走一步，距离左脚距离不远，只有10厘米。当用左手将球运球时，同时将脚向右张开。左脚首先撞到地面，然后迅速向右走，同时，球向右手移动，球断开了连接。在用右手将球从地面上携带时，身体迅速拉出弓并右转，将右手手掌放在球的右侧，右臂将其紧紧地夹在腰上，您的眼睛盯着对方。

接下来，对于相同的手动运球也是如此，就像用刀切豆腐一样，它很简单明洁。看到有人捍卫篮子，我走进右脚，同时踩着“刹车”，然后踩到右脚旁边的右脚，将膝盖弯曲到射击位置。突然停下来，退缩并跳了起来。

2。扔石头要求指示

篮球规则规定，接收到球后，您只能运球一次，一旦停止球，就无法再次运输球，否则将两次运球。但是科比的窍门 - 扔石头要指示的过程是：运球 - 假发射击 - 再次运球，这实质上是手盘的变化。

抬起右脚，向对手的左肩跳下，这使您感觉有点像右手。用右脚撞到地面后，踩刹车，降低头部，看看另一个人的脚跟。重心降低，左手试图阻止球。突然，他的头抬起头，他突然停下来跳了起来。左手实际上并没有碰到球，右手用一只手运球，然后迅速向左握手。

这位后卫被假发射击欺骗，他的重心在这个时候浮出水面并向左转。左脚走进了限制区域，发现前面的填充剂已经阻挡了路，跳高并以“高点”俯仰方法得分。

3。控制运球

运球时，当您觉得难以通过，不能快速前进，或者在观察场上的情况以准备通过或射击时，您应该使用控制运球。将球滴在膝盖的高度上。稍微弯曲膝盖，然后向前倾斜，这使您可以轻松控制球并迅速改变速度。不参与运球的手臂应弯曲肘部并向外伸展以保持平衡，并防止对手靠近。

4。快速运球

当然，当您想将球驱动到前场时，您必须迅速运球。目前，您还应该向前倾斜，稍微向前拍打球，将球稍高地滴在胸部和腰部之间。身体面对运动的方向，眼睛观察整个场景。

5。变化速度运球

如果运球球员想突破对手的防守，他可以使用速度运球（当然，他也可以突然改变方向或其他假动作）。不断变化的速度运球还需要改变运球速度之外，还需要更改运球高度。小幅大步接近对手，然后突然加速（进步也增加了），然后将运球的高度降低到膝盖位置，迅速向前闯入。可变的速度运球需要有效地使用大量练习。

6。跨步突破

以右脚为中央脚为例。左右两英尺，膝盖略微弯曲，身体的重心降低，球将球固定在胸部和腹部之间。突破时，迅速将地面推到左脚前脚的内部，将身体稍微向右旋转，向前和向下向左肩，将重心向右移动到右侧，然后向前走，将球向右带领，然后将球拖到球，然后将球拖动，将球拖到地面并快速向后驶向防守。踏板是正的，肩膀被推动以保护球。

7。逐步突破

突破之前的准备姿势和运动的要求与跨步骤相同。突破时，用右脚向前迈出一步，向右转，向上抬起肩膀，向前移动重心，用右手运球，用左脚快速推开地面，向右走，然后突破防御。踏板是正的，肩膀滑动以保护球，第二脚很快是正。

8。回头打破

以左脚为中央脚。向后朝向篮球篮，平行打开双腿，弯曲双腿，降低重心，并用双手将球握在腹部前。突破时，用左脚转动，朝右后背踩踏，向右旋转上身，将脚趾指向后部，将球放在右脚的前面，迅速将地面推到左脚前脚的内部，沿球篮的方向走出来，然后将球放在防守上。控制重心以保持稳定。右脚踩向右后背时的脚趾应该是正确的，左脚的前脚的内侧应积极而有力地推动。

9.转向并突破

以左脚为中央脚。突破之前的准备运动与转身后的制备运动相同。当突破时，重心向左移动，将地面推到右脚前鞋底的内部，左脚是轴，右脚向前转，向前朝篮球篮的方向朝向左肩，将球压在左肩上，并在右脚上向前，向前伸出右脚，向前伸出右脚。移动重心并将地面推到连续运球。最后，请注意突破之前的假行动，以创造一个更好的突破机会。

喜欢篮球的朋友只能精通运球，例如假滴，下和下的运球，移动的运球，紧急停止，然后运球，转动和运球，以便他们可以轻松地在篮球场上疾驰。

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