“身高176，体重160磅，膝盖损伤，肌肉肥胖，不敢进行设备锻炼。”这就是我现在面临的情况。说到这，我从小就开始有点胖。自从我三年级和四年级以来，我比同龄的孩子有点胖。从那以后，我一直带上昵称“ Little Fatty”。尽管我不在乎地表面，但我心中仍然有一点怨恨。

在高中的第三年，我由于沉重的学习压力而减肥，我的体重下降到了约130公斤，但我没有意识到这一点，并在那时维持得很好。邪恶的大学生活开始后，我很快回到了160公斤。随着年龄的增长，我开始有意识地想改变这种情况，但是我该怎么办？

跑步绝对不可能。我曾经尝试慢跑三公里，但结果是第二天我的膝盖疼痛，我什至无法下蹲。我还去寻找一名专业健身教练。老师说，在做身体方面，“您应该做更少的设备，否则您将比现在更强大。如果您有兴趣朝着健美运动的方向发展，我可以为您提供帮助。”不，我不想。因此，后来，我选择了一种新的健身方式 - 椭圆机。我当时选择的品牌已经研究了很长时间。今天，我将与您谈谈我购买的那个 - Mairek SnailX。

关于椭圆机的一些知识

许多人对椭圆机了解不多。实际上，这是一种非常常见的健身设备，它与跑步机相同的基本有氧运动器材。但是，由于运动损伤较小，可移动肌肉的范围更大，因此更受欢迎。通常，体育馆中的跑步机和椭圆机的比例约为10：1，那么许多喜欢有氧运动的人宁愿抓住椭圆机，而不是跑步机。

从运动的角度来看，我们可以简单地将椭圆机视为跑步机的高级版本。这也是一种全身肌肉运动，它也可以在长期不间断的运动中改善身体肥胖症，也可以锻炼您的心脏和肺功能。区别在于椭圆机具有更多功能。除下肢外，它还可以锻炼上肢，甚至胸部和肩膀。通过调整配重设置，它还可以模拟重量轴承状态，这将具有更大的运动强度。

对我来说，唯一让我满意的是，当使用椭圆机进行运动时，它可以将振动降低到极端，有效地减轻对各种关节的损害，尤其是膝关节，并且长期使用后不会引起关节疼痛。

蜗牛X椭圆机的四个主要分区的详细说明

与您经常在健身房中看到的愚蠢，大，黑色和厚实的椭圆机不同，Mairek Snail XI购买了大量精力作为家庭健身设备。它具有非常技术的外观感。它不仅没有在家中感到任何不和谐，而且还可以为家庭增添运动氛围。

蜗牛XI选择是优雅的白色，总体由灰色和纯白色组成。外观非常引人注目，纯净而优雅。无论房屋是一种简约的装饰风格还是欧美风格，都不会有任何不一致。尤其值得一提的是，该蜗牛X使用中段折叠设计。交付回家后，它不需要工具来组装它。只需将其完全扩展并修复它，这大大减少了消费者的工作。同时，它对于存储和移动非常方便。

蜗牛X具有四个功能区域，它们共同形成了一个有效的健身系统：

1。全功能操作面板

我们可以在操作面板上看到各种基本运动数据，包括时间，速度，心率，运动里程，能量消耗等，还可以调整仪器的当前状态，包括滚筒重量负载，模式装备等，以简化老年人和儿童的使用，并便利，整个操作面板上只有三个按钮，非常简单。同时，面板上有特殊的支架可以放置数字产品，例如手机和平板电脑，因此您的动作将不再单调。

2。上肢运动区域

椭圆机和跑步机之间有很大的差异，即它可以同时锻炼上肢的强度。在使用过程中，上肢和手臂还需要握住运动棒以同时发挥力。手臂和腿部的力可以使您持续更长的时间，并且可以锻炼的区域更大，当然，消耗的卡路里更多。

除了可移动的运动棒外，蜗牛X还具有固定的杆。没有能力在上肢上移动，它更多地着重于增强下肢的强度并修改腿部和髋关节线。我认为这应该是许多女性同胞所需要的。该固定杆上还有一对高精度心率传感器，可以始终监测当前的心跳数据，并避免过度运动损害身体。

3。下肢运动区域

下肢运动区域是整个椭圆机的核心组成部分，该机器由无声的磁极飞轮，符合人体工程学的踏板和其他组件组成。尤其值得一提的是，这种无声的木磁铁飞轮可以最好地显示制造商的技术实力。蜗牛X的木磁铁飞轮是由德国弗兰戈技术实验室共同开发的。它采用了一个中等步长，更符合人体工程学设计的后部设计，并且具有更好的运动效果。它与充满力量的电磁电阻系统相匹配，并且运动过程更加顺畅，更稳定。

高精度的磁轮飞轮将噪声降低到极端，并且在运动过程中仅高达25dB，这可以完全忽略。即使有孩子在您旁边睡觉，它也不会产生任何影响。表面涂有四层金属底漆，耐磨损层，防倒喷漆和皮肤感觉层。即使使用了很长时间，静电喷漆过程也不会褪色和磨损。

4。支持结构组件

Mairek Snail X椭圆机的所有支撑部分均由由细钢制成的增强钢管制成，该管道具有更高的稳定性，更强的承重能力，更好的安全性，并且可以有效地携带300公斤的体重，而无需在运动过程中摇动或倾斜，从而有效地确保了用户的安全性。

使用时，底部的四个接触点有效地提高了产品的稳定性。同时，底部有一个移动的滚筒，使其在移动时更快，更方便，并且可以通过轻型升降机移动。

蜗牛X椭圆机的特色功能

1。SPAX现场运动课程

过去，在锻炼过程中，许多人面临着他们不了解这些方法甚至盲目实践的情况。为了解决这个问题，Mairek与Spax Fitness App携手邀请几个专业健身教师组成一个明星教练小组，以进行在线实时教学，以便学生可以获得更多的专业指导。

为了改善运动的乐趣，Mairek和Spax还智能地升级了健身设备和内容，将椭圆形健身分为几个部分，并匹配相应的主题音乐，以带来有趣的家庭健身体验。您也可以在线与教练聊天和互动，或向许多健身爱好者发送弹幕，并互相抱怨。

通过主要购物中心下载Spax应用程序后，我们可以与专业老师一起学习完整的健身课程，无论是减肥还是健身塑造。

在SPAX中，我们可以与专业教练进行科学培训，记录和共享我们的体育数据，实时连接将使您感到更加替代。 7*24小时的课程将不再担心无法挤出时间。只要您想随时随地进行科学培训。

2。各种运动模式

Mairek Snail X具有16速可调运动模式和8公斤可控的飞轮重量，可以完全满足不同身体状况的人们的运动需求。 1至4级适合普通运动和休闲，以确保身体健康； 5至8级适合心肺运动，有效地改善了亚身体； 9至12级适合健身和体重减轻，可以在短时间内消耗大量卡路里并减轻体重； 13至16级是更专业的，适合健身人员来锻炼肌肉，降低体内脂肪率并提高肌肉纤维质量。

3。额外的小区域

作为家庭健身设备，Mairek Snail X完全考虑了空间利用率。看似巨大的身体实际上仅覆盖了约0.7°的土地，这大大减少了空间的浪费。同时，还可以在需要时重新折叠和堆叠，从而使其更方便和快速。

4。科学步骤更舒适

38厘米的步骤设计更符合人体的运动规则，并且使用时更舒适。同时，整个踏板都增加了，可以完全满足不同高度的人的需求。底部和脚底之间的接触表面已用防滑处理，以避免在运动过程中滑动并造成意外损坏。

你真的可以燃烧脂肪和减肥吗？能！

正如我之前说的那样，关于使用Macrik Snail X的经验，第一个7-8齿轮相对容易。只要身体健康还不错，您基本上就可以轻松步行一个小时。慢跑时持续大约半小时是毫不费力的。您只需要掌握运动的节奏并协调上肢和下肢，并同时移动。

8齿轮后，您会感到有些费力。随着齿轮的较高，逐步下台时需要消耗量。同时，您需要更多地关注上肢的辅助力。只有通过双手和脚一起使用，您才能达到更轻松，更有效的运动效果。

相信我，您将在大约十分钟内出汗，非常舒适，但是锻炼后，小腿中不会有膝盖疼痛和酸痛，这在慢跑中很常见。这是因为上肢共有很多强度，而飞轮和踏板也减少了运动引起的振动。

顺便说一句，Mairek Snail X支持反向运动，这意味着您可以向后走。这种运动方法可以很好地运动臀部肌肉和腰部腹部，减少脂肪的积累，并使腰部曲线更加优美。我相信女孩一定会喜欢的。

使用了一个星期后，我对Mairek Snail X感到非常满意。它具有非常技术性的外观，良好的材料和在线实时教学，可以为用户带来更科学和有效的健身教学。能够每天在家中使用零散的时间步行一段时间，无论其余部分如何，都将无法通过任何钱改善您的健康状况。此外，从我的感受中，以下小组非常适合购买Mairek Snail X椭圆形：

1。如果您在家中有老年人或孩子，则需要确保基本锻炼。如果您总是在家中锻炼身体，那么将会有更好的结果和更高的安全性。

2.重量过多或膝关节不重的人如果太重，则不建议跑步。膝盖的磨损是一个不可逆的过程。过度消费后，您可能必须遭受后果。

3。想要快速减肥的朋友，使用Mairek Snail X胜过跑步，整个身体都很全面，这会消耗更多的卡路里。同时，您还可以在锻炼时检查手机并听音乐，您不会感到无聊。